Starke Gefühle
Gefühle wie Angst, Trauer, Wut, Schuldgefühle gehören zu uns, wie die Freude und die Liebe auch. Manchmal sind Gefühle jedoch so stark, dass man sie mit Reden und Denken allein nicht beruhigen kann. Dann ist es nötig, sich um sie auf andere Art zu kümmern, zum Beispiel durch den visuellen Zugang. Dieser ist hilfreich bei
- Angstattacken
- Depression
- Burn out
- Schlafstörungen
- Posttraumatischen Störungen
- Neu auch im Umgang mit den Auswirkungen von Corona
Sie entwickeln mit meiner Aussensicht und visuellen Methoden eine neue Haltung und angemessene Strategien.
Methoden
Malen
Malen ist ein visuelles Training, das hilft, starke Gefühlen zu beruhigen. Wenn Sie anders sehen, denken Sie anders, Ihre Gefühle werden anders und es entsteht ein neuer Handlungsspielraum. Es braucht einzig etwas Freude an Farbe.
Das Lösungsorientierte Malen LOM® ist eine geeignete visuelle Methode für die Entlastung übermächtiger Emotionen.
Coaching
Gefühle werden immer von Gedanken beeinflusst. Sie kommen Denkmustern, die Sie blockieren, auf die Schliche und beginnen Ihre Einstellungen umzubauen. Ihr Lebensspielraum wird so wieder offen und Sie sehen plötzlich, wohin Sie ihre Füsse lenken wollen. Ich begleite Sie.